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생활 속 당뇨 예방 핵심 원칙생활 속 당뇨 예방 식단 비법은 혈당 조절과 인슐린 저항성 개선에 초점을 맞춥니다. 이는 균형 잡힌 식사, 저당질 식품 선택, 규칙적인 식사 습관 유지가 핵심입니다. 이러한 원칙은 혈당 급등을 방지하고, 당뇨병 위험을 효과적으로 낮춥니다.혈당 조절을 위한 주요 식단 원칙 원칙 구체 내용 저당질·고식이섬유 식품 선택…