누구나 집에서 쉽게 실천하는 당뇨 예방 식단 루틴 6월 10, 2025 작성자: wpadmin 당뇨 예방 식단의 기본 원칙누구나 집에서 실천하는 당뇨 예방 식단 루틴은 혈당 조절과 영양 균형에 중점을 둬야 합니다. 주로 저당지수(GI)가 낮은 식품을 선택하고, 섬유질이 풍부한 식재료를 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.주요 원칙 요약 원칙 설명 저당지수 식품 선택 혈당을 천천히 올려 당뇨 위험을 줄이는 곡물, 채소, 콩류 중심 풍부한 섬유질 섭취… 더보기
