당뇨병 예방, 어떻게 생활습관 변화, 건강한 생활습관, 왜 당뇨병 예방이 중요할까, 생활습관 변화 마스터하기

5가지 식습관 개선법당뇨병 예방을 위한 생활습관 변화는 올바른 식습관을 통해 이루어질 수 있습니다. 아래의 5가지 개선법을 참고하여 건강한 식단을 구성해 보세요.1. 균형 잡힌 식사매 식사마다 탄수화물, 단백질, 지방을 적절히 포함시키고 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.2. 정제된 탄수화물 줄이기흰 쌀, 백미, 설탕 등이 포함된…