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5가지 감정 조절 기법감정 관리와 당뇨병 사이의 밀접한 연관성을 이해하는 것은 중요합니다. 스트레스를 줄이기 위해 사용 가능한 5가지 감정 조절 기법을 살펴보겠습니다. 기법 설명 1. 심호흡 스트레스 해소에 효과적인 방법으로, 느린 심호흡이 긴장을 완화합니다. 2. 긍정적 자기 대화 자신에게 긍정적인 말을 건네어 스스로의 감정을 조절하는 데 도움을 줍니다. 3. 명상…